Transactionele Analyse (TA)
Wat is TA?
Transactionele Analyse of TA is een theorie over de persoonlijkheid van mensen, hun gedrag, communicatie en verandering.
Waarvoor is de TA ontwikkeld?
Het onderzoekt de communicatie tussen mensen en de daaronder liggende dynamische drijfveren en patronen. De transactionele analyse is te gebruiken om je manier van omgaan met mensen effectiever te maken.
Waaruit bestaat de TA?
De TA biedt praktische, heldere inzichten en modellen, die eenvoudig te begrijpen en toe te passen zijn. Deze modellen zijn na een korte oefening makkelijk in het dagelijks leven te herkennen en te gebruiken.
De TA gaat ervan uit dat ervaringen in je vroege levensjaren ervoor zorgen dat een mens besluiten neemt over zichzelf en zijn omgeving (het script). Deze positieve of negatieve besluiten zijn van invloed op de kwaliteit van je verdere levensloop. Groei en ontwikkeling worden geremd door negatieve besluiten (“ik ben niet OK” of “jij bent niet OK”), terwijl positieve besluiten een stimulerende invloed hebben (“ik ben OK en jij bent OK”).
En verder:
– De TA onderscheidt drie ego-posities die in elk persoon verenigd zijn: Ouder, Kind en Volwassene. Vanuit deze posities kunnen transacties met de ander plaatsvinden.
– De dramadriehoek is een vrij bekend en vaak gebruikt begrip afkomstig uit de TA. In de dramadriehoek wordt ervan uit gegaan dat een mens tijdens transacties één (of meer) van de volgende drie rollen kan vervullen: de Aanklager, de Redder of het Slachtoffer, waardoor positief communiceren niet meer mogelijk is.
Wat doet de Transactionele analyse?
De behandelmethoden van de TA zijn erop gericht je scripts te analyseren en deze om te buigen tot positieve gedragsveranderingen.
Deze methode kan worden gebruikt voor:
- het verbeteren van de communicatie en samenwerking met of tussen mensen.
- het herkennen en veranderen van vastzittende en zich herhalende patronen
- het bevorderen van je eigen autonomie en die van anderen.
- het verbeteren van je eigen leven en van je relaties
De uitgangspunten van de TA die ik gebruik tijdens mijn coachingsgesprekken zijn:
- Ieder mens is in staat om verantwoordelijkheid voor zichzelf en zijn/haar problemen te nemen en deze op te lossen.
- Ieder mens is van nature geneigd naar de attitude “Ik ben oké en jij bent oké”
- Ieder mens verdient positieve aandacht en erkenning.
