Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer

AGNES VAN DER STER

COACHING & COUNSELING
  • Over mij
    • Over mij
    • Visie
    • Werkwijze
    • De lotusbloem
    • Tarieven
  • Coaching & counseling
    • Coaching en counseling
    • Voor wie
    • Coaching
    • Counseling
  • EMDR therapie
  • Methoden & technieken
    • Methoden & technieken
    • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
    • Transactionele Analyse (TA)
    • Systemisch Werk
    • Mindfulness
    • Burnout
    • Focussen
  • Onderwijs
  • Contact
  • Menu Menu

Wat kan ik als coach betekenen bij burnout

Wat is burnout?
Burnout is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren)lange periode van roofbouw plegen. Burn-out begint met vage klachten en is een sluipend proces. 
De oorzaak zit in de uiteindelijke verstoorde balans tussen draagkracht en draaglast.

Stress brengt het lichaam in een staat van paraatheid. De polsslag versnelt, de spieren spannen zich en de ademhaling wordt sneller en dieper. Stress stelt mensen in staat om extra alert te reageren, om geconcentreerd te werken aan een lastige klus of een moeilijk examen. Na afloop van de gebeurtenis vloeit de spanning vanzelf weg. Dit is gezonde stress.
Stress is gezond zo lang de eisen die aan iemand gesteld worden niet hoger zijn dan wat de persoon aankan. Wanneer de draaglast hoger wordt dan de draagkracht is er sprake van overbelasting en ongezonde stress. Mensen in zo’n situatie putten zichzelf steeds verder uit in een poging om aan de gestelde eisen te blijven voldoen. Uiteindelijk resulteert dit in lichamelijke en/of geestelijke klachten, verminderde motivatie, een cynische, afstandelijke houding, terugtrek gedrag en het gevoel van verminderde competentie ten opzichte van het werk en/of privé.

Persoonlijkheidseigenschappen, gedragspatronen, belemmerende overtuigingen, nare ervaringen, blinde vlekken, gebrek aan sociale steun, het niet kunnen tonen van emoties en factoren als te veel of te weinig uitdaging, te weinig zinvol werk, slechte werk en/of privé sfeer, spelen hierbij een belangrijke rol en zorgen voor een lichamelijke ontregeling.

Zonder intensieve deskundige begeleiding (liefst in de beginfase), kan dit uiteindelijk een zeer langdurig, frustrerend proces worden. Zorg dat je (h)erkent wat je hebt. Er is veel onbegrip over burnout. Het zijn juist de mensen met een (te) sterk verantwoordelijkheidsgevoel die opgebrand raken.

Als coach kan ik in de verschillende fasen van een burnout ondersteuning bieden. Je fysieke en mentale gesteldheid krijgt hierbij de juiste specialistische aandacht.
Tijd en rust zijn onontbeerlijk in het herstelproces, maar met veel slapen en weinig doen alleen kom je er niet. In de basis richten we ons op het creëren van een basisstructuur zodat je kunt herstellen van de burnout en weer energie krijgt. Je kunt hierbij denken aan stressreductie, ontspanningsoefeningen en het opstellen van een activiteitenplanning.
Bij de tweede stap word je je bewust van de aanleiding, signalen en oorzaken van je burnout. Je krijgt inzicht in wat de aanleiding van de overbelasting is, wat je energievreters en energiegevers zijn, wanneer jij je grenzen overschrijdt en wanneer jij jezelf “in de stress denkt”
Tot slot leer je hoe je op tijd kunt ingrijpen in bepaalde situaties om herhaling te voorkomen. Je leert hoe je beter om kunt gaan met bepaalde situaties, je vindt evenwicht in moeten en mogen, discipline en zorgen voor jezelf en je bekwaamt je volledig in het ombuigen van stress naar rust.

Daardoor kun je je denkpatronen, je gedrag en je functioneren veranderen en onbelemmerd en met plezier (weer) verder kunt in je leven.

maak een afspraak

Gerelateerde items

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Focussen
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
Agnes van der Ster | Zoetermeer

accepteert jezelf met al je (on)hebbelijkheden

MAAK EEN AFSPRAAK

Gerelateerde informatie

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Focussen
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness

Over mij

  • Over mij
  • Visie
  • Werkwijze
  • De lotusbloem
  • Tarieven

Coaching & counseling

  • Coaching en counseling
  • Voor wie is coaching en counseling
  • Coaching
  • Counseling

EMDR therapie

  • EMDR therapie

Methode & technieken

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen

Onderwijs

  • Onderwijs

Contact gegevens

Agnes van der Ster
Van der Werffstraat 7
2722AR Zoetermeer

Routebeschrijving

06 136 98 412
info@agnesvanderster.nl

Privacy

Privacy verklaring

© Copyright - Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen
Scroll naar bovenzijde

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de site gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkelInstellingen

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel