Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer

AGNES VAN DER STER

COACHING & COUNSELING
  • Over mij
    • Over mij
    • Visie
    • Werkwijze
    • De lotusbloem
    • Tarieven
  • Coaching & counseling
    • Coaching en counseling
    • Voor wie
    • Coaching
    • Counseling
  • EMDR therapie
  • Methoden & technieken
    • Methoden & technieken
    • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
    • Transactionele Analyse (TA)
    • Systemisch Werk
    • Mindfulness
    • Burnout
    • Focussen
  • Onderwijs
  • Contact
  • Menu Menu

Focussen

Focussen is letterlijk inzoomen, concentreren op een innerlijk gevoel dat je in jezelf oproept volgens een bepaalde methodiek.

Waarvoor is Focussen ontwikkeld?
Focussen is zowel een praktische methode als een filosofie; het gaat uit van de wijsheid van het lichaam, het biedt mogelijkheden om je eigen authentieke weg te vinden.

De linker en rechter hersenhelft werken samen bij focussen: de linker hersenhelft is het gebied van de taal en de logica (het benoemen vindt hier plaats), en de rechter hersenhelft is het gebied van de gevoelens, de fysieke gewaarwordingen. Bij Focussen werken beide hersenhelften samen, waardoor creatieve processen plaatsvinden. Het lichaam wijst je de weg, daar kun je op vertrouwen.

Waaruit bestaat Focussen ?
Focussen is een methode die bestaat uit 6 stappen:

  1. Ruimte maken – Dit betekent je lichaam ontspannen en de aandacht richten op het ervaren van het lichaam zonder er iets mee te doen
  2. Gevoelde gewaarwordingen – Nagaan welke emoties en klachten het belangrijkst zijn. Er wordt niet geanalyseerd, alleen geobserveerd met zekere afstand
  3. Typering – Hier wordt het lichamelijke gevoel duidelijk gemaakt in de vorm van een woord, een beeld of een zin
  4. Resoneren – Steeds heen en weer gaan tussen de typering en het lichamelijke gevoel, totdat zij met elkaar in overeenstemming zijn
  5. Vragen stellen – Bij deze stap worden vragen gesteld ter verheldering van de klacht. De antwoorden zullen voortkomen uit een lichamelijke ervaring
  6. Ontvangen – Bij het Focussen kunnen zich veranderingen voordoen. In deze laatste stap gaat het om het ontvangen en accepteren van deze veranderingen

Wat doet de Focussen ?
Focussen zorgt ervoor dat je diep ervaart wat er in je eigen innerlijk leeft, waar het je eigenlijk om gaat. Hierdoor ontstaat een nieuw perspectief, waarbij het lichaam je de weg wijst.

Het helpt je om vaste patronen, vicieuze cirkels waarin je verzeild bent geraakt te doorbreken. Het is geen vorm van ‘zelftherapie’ in de betekenis van ‘de pijn ingaan’ en daarin blijven; het is een optimistische benadering die uitgaat van de menselijke mogelijkheden.

Focussen kan worden gebruikt voor:

  • mensen met stress- of burnoutklachten
  • mensen met vermoeidheidsklachten en pijnklachten
  • het doorbreken van patronen
  • het bewust worden van verborgen kennis
  • het verkrijgen van een perspectiefwisseling

De uitgangspunten van focussen die ik gebruik tijdens mijn gesprekken zijn:

  • Focussen geeft verheldering over het waarom en hoe in moeilijke situaties
  • Focussen lucht op en ontspant
  • Het lichaam is dan ook de bron waaruit we onze hulp kunnen putten
  • Door te Focussen leef je intenser
  • Door te Focussen neem je afstand van je gedachten en spinsels in je hoofd
maak een afspraak

Gerelateerde items

  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Burnout
  • Mindfulness

Agnes van der Ster | Zoetermeer

Haalt eruit wat erin zit

MAAK EEN AFSPRAAK

Gerelateerde informatie

  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Burnout
  • Mindfulness

Over mij

  • Over mij
  • Visie
  • Werkwijze
  • De lotusbloem
  • Tarieven

Coaching & counseling

  • Coaching en counseling
  • Voor wie is coaching en counseling
  • Coaching
  • Counseling

EMDR therapie

  • EMDR therapie

Methode & technieken

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen

Onderwijs

  • Onderwijs

Contact gegevens

Agnes van der Ster
Van der Werffstraat 7
2722AR Zoetermeer

Routebeschrijving

06 136 98 412
info@agnesvanderster.nl

Privacy

Privacy verklaring

© Copyright - Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen
Scroll naar bovenzijde

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de site gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkelInstellingen

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel