Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer

AGNES VAN DER STER

COACHING & COUNSELING
  • Over mij
    • Over mij
    • Visie
    • Werkwijze
    • De lotusbloem
    • Tarieven
  • Coaching & counseling
    • Coaching en counseling
    • Voor wie
    • Coaching
    • Counseling
  • EMDR therapie
  • Methoden & technieken
    • Methoden & technieken
    • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
    • Transactionele Analyse (TA)
    • Systemisch Werk
    • Mindfulness
    • Burnout
    • Focussen
  • Onderwijs
  • Contact
  • Menu Menu

Mindfulness

Wat is Mindfulness?
Mindfulness betekent: bewust zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel.
Het woord ‘mindfulness’ kun je vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Waar je aandacht is, daar ben je. Even stilstaan.
Bij Mindfulness gaat het om vriendelijke, niet (ver)oordelende aandacht in het hier en nu.

Waarvoor is Mindfulness ontwikkeld?
Mindfulness is bedoeld om te leren schakelen; om vaker uit je doe-modus te stappen. Om contact te maken met het hier en nu, de plek waar je leven zich afspeelt. Mindfulness kun je inzetten om balans in je leven te brengen, om beter om te gaan met klachten, om persoonlijke kwaliteiten te ontwikkelen. Mindfulness maakt je leven mooier.

Waaruit bestaat Mindfulness?
Mindfulness bestaat uit aandachtsoefeningen, waaronder meditatie en yoga. Er wordt gebruik gemaakt van o.a. de lichaamsscan, lig-, loop- en zitmeditatie. Je ademhaling is daarbij een belangrijk hulpmiddel; je ademhaling is namelijk altijd aanwezig. Het is een anker voor het nu.

Wat doet de Mindfulness?
Door Mindfulness oefeningen leef je intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en stress leiden. Je kunt beter je grenzen bewaken.

Mindfulness kan worden gebruikt voor:

  • iedereen
  • mensen met stressklachten en angstklachten
  • depressieve klachten (o.a. negatief denken)
  • vermoeidheidsklachten en pijnklachten
  • herstel van burn out

De uitgangspunten van mindfulness die ik gebruik tijdens mijn gesprekken zijn:

  • door Mindfulness kun je leren intensiever te leven
  • als je rustig en ontspannen bent hoef je bijna niet na te denken, dan stroomt het vanzelf
  • wakker zijn in plaats van op de automatische piloot
  • Mindfulness maakt je leven mooier
  • stilstaan om vooruit te komen
maak een afspraak

Gerelateerde items

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Burnout
  • Focussen
  • Systemisch Werk
Agnes van der Ster | Zoetermeer

als je naar buiten kijkt droom je,

als je naar binnen kijkt word je wakker…

maak een afspraak

Gerelateerde informatie

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Burnout
  • Focussen
  • Systemisch Werk

Over mij

  • Over mij
  • Visie
  • Werkwijze
  • De lotusbloem
  • Tarieven

Coaching & counseling

  • Coaching en counseling
  • Voor wie is coaching en counseling
  • Coaching
  • Counseling

EMDR therapie

  • EMDR therapie

Methode & technieken

  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen

Onderwijs

  • Onderwijs

Contact gegevens

Agnes van der Ster
Van der Werffstraat 7
2722AR Zoetermeer

Routebeschrijving

06 136 98 412
info@agnesvanderster.nl

Privacy

Privacy verklaring

© Copyright - Agnes van der Ster - Coaching en Counseling | Zoetermeer - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Methoden en technieken
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Transactionele Analyse (TA)
  • Systemisch Werk
  • Mindfulness
  • Onderwijs
  • Burnout
  • Focussen
Scroll naar bovenzijde

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de site gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkelInstellingen

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel